volvemos al ataque

lleo 3 dias de dieta otra vez despues de fallas...esta vez si que si...

DIA 29

desayuno:leche con tostadas

almuerzo:nada

comida:chuletas de cordero y yogur griego

merienda:cafe con leche con sacarina

cena:batido de manzana,naranja y kiwy

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DIA 28

10:45 AM
desayuno:leche con tostadas
almuerzo:nada
comida:hervido de patata y una naranja
merienda:leche con sacarina y galletas de soja
cena:una vez al mes me puedo pasar..y me tome un menu individual del telepizza para resarcirme

DIA 27

14:02 PM
desayuno:leche con tostadas
almuerzo:cafe con leche
comida:tortelinis y yogur griego
20:50 PM
merienda:zumo de soja y crakers con queso y salmon
cena:cafe con leche y batido de manzana y pera

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DIA 26

18:44 PM
desayuno:leche con tostadas
almuerzo:nada
comida:chuletas de cordero a la plancha y naranja
merienda:zumo de soja con galletas de soja
he picoteado algunas clases de quesos que ha comprado mi padre
cena:batido de fresa

DIA 25

11:54AM
desayuno:leche con tostadas
almuerzo:nada
20:10 PM
comida:arroz caldoso y fresas con yogur
merienda:nada
cena:batido de manzana y pera

DIA 24

DE BAJON,NO HE PERDIDO NADA ESTA SEMANA
12:56
desayuno:leche con galletas
almuerzo:te de fresa
comida:gambas y gulas a la plancha y naranja
merienda:zumo de soja con tostadas
cena:batido de naranja y fresa

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DIA 22 Y 23

DIA 22
13:30 PM
desayuno:leche
almuerzo:zumo con tostadas
comida:nada
merienda:craquers con pate y quesitos
cena:macedonea

DIA 23
desayuno:leche con galletas
almuerzo:nada
comida:hervido de patata y naranja
merienda:crakers con salmon y queso y leche
cena:batido de fresa

DIA 21

19:21 PM
desayuno:leche con tostadas
almuerzo:nada
comida:pasta y una naranja
merienda:leche con galletas
cena.macedonea

DIA 20

21:29 PM
desayuno:leche con tostadas
almuerzo:nada
comida:salchichas de pavo y verdura con naranja
merienda:zumo de piña
cena:batido de fresa y manzana

DIA 19

11:54 AM
desayuno:leche con tostadas
almuerzo:nada
23:48pm
comida:chuletas a la plancha,fresas y naranja
merienda:capuccino y galletas de soja
cena:batido de naranja y fresas

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DIA 18

11:54 AM
desayuno:nada
almuerzo:nada
18:30 pm
comida:gambas a la plancha y caldo de marisco
merienda:tostadas con leche y 4 galletas
22:07 pm
cena:batido de naranja y manzana

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DIA 17

hoy me he pesado he perdido casi dos kilosss ueeee
ahora peso 72,600 ueeee que alegriaaaa
13:24PM
desayuno:leche con tostadas
almuerzo:nada
21:56
comida:longanizas de pavo,caldo de marisco y naranja
merienda:leche con galletas
cena:batido con manana

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DIA 15 y 16

dia 15
12:26 AM
desayuno:leche con dos tostadas
almuerzo:nada
13:32 pm
comida:pasta y naranja
merienda:leche y crakers con pate
cena:wok,todo asado y sin postre

dia 16
desayuno:leche con tostadas
almuerzo:nada
comida:hervido de patata,huevo al algua y naranja
18:48pm
merienda:nada
21:20 pm
cena:batido de naranja y pera

DIA 14

14:29 pm
desayuno:leche con dos tostadas
almuerzo:nada
comida:lubina a la sal con dos naranjas
18:36 pm
merienda:capuccino
21:28 pm
cena:batido de naranja y manzana

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DIA 13

23:16 pm
desayuno:leche con tosatadas
almuerzo:nada
comida:revuelto de verdura con longaniza de pavo y  una naranja
merienda:leche con tostadas con pate
cena:batido de naranja y pera

DIA 12

11:22 am
desayuno:leche con dos tostadas
almuerzo:nada
23:07 pm
comida:arroz y dos yogurs
merienda:dos zumos de soja y dos tostadas
cena:batido de naranja

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DIA 10 Y 11

DIA 10
desayuno:leche con sacarina
almuerzo:nada
comida:gambon y gulas a la plancha y una naranja
merienda:leche con dos tostadas de tomate
cena:zumo de naranja y pera
DIA 11
8:21 am
desayuno:leche con dos tostadas
12:45 am
almuerzo:zumo de soja
16:06pm
comida:hervido de patata y una naranja
22:52 pm
merienda:cafe con leche con sacrina
cena:batido  de naranja y manzana

DIA 9

19:37 Pm
Desayuno:leche con sacarina y dos tostadas de tomate
ejercicio:actuacion de jotas de 7 bailes
almuerzo:nada
comida:grankfurt de pavo y huevo con tomate,postre capuccino
merienda:zumo de soja y dos tostadas de tomate
23:19pm
cena:batido de manzana

DIA 8

12:45 AM
desayuno:leche con sacarina y galletas
almuerzo:coca colazero..despues de dos horas y media de ejercicio,o me moria
20:58 pm
comida:pasta y naranja
merienda:leche con sacarina y galletas
cena:batido de naranja y persimon

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DIA 7

13:42 PM
desayuno:leche con sacarina y galletas
almuerzo:nada
22:30 PM
comida:brocheta de pollo y verduras,2 longanizas de pavo un poco de pure de patatas,naranja
merienda:cafe con leche y galletas
cena:batido de naranja y manzana

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